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Mental Love

Mental Love

Weil uns deine Mentale Gesundheit am Herzen liegt

Mental Love bietet dir eine Plattform, die dich dabei unterstützt, deine mentale Überlastung liebevoll loszulassen. Wir machen mit dir die vielen unsichtbaren Aufgaben und Verantwortlichkeiten sichtbar und möchten gemeinsam mit dir Wege im Alltag finden, die es dir leichter machen, auf deine Bedürfnisse und Grenzen zu achten.


Hierfür bieten wir dir verschiedene Settings, zwischen denen du frei wählen kannst, was zu dir und deiner Situation am besten passt.

Unsere Angebote für dich

Kennst du diese Gedanken und Gefühle?

Kennst du diese Gedanken und Gefühle?

Auslöser für Stress gibt es viele und diverse. Sie sind genauso individuell wie wir Menschen auch. Eigene Stressoren zu kennen, das „Nein“ sagen zu üben oder auch Achtsamkeitsübungen zu praktizieren sind alles hilfreiche Möglichkeiten, der eigenen Überlastung entgegenzusteuern.

Mit Mental Love möchten wir allerdings an einer anderen Stelle ansetzen. Wir gehen davon aus, dass “ein Zuviel” deinen Mentalen Overload verursacht.

Wir möchten gemeinsam mit dir die unsichtbaren Aufgaben sichtbar machen, die dich nicht schlafen lassen und überfordern. Es sind diese immer wieder kehrenden To Do’s, die noch zusätzlich zum Job hinzukommen und kaum Luft zum atmen lassen: Arzttermine einhalten, Einkaufslisten fertig schreiben, Geschenke organisieren, Wäsche in der Waschmaschine nicht vergessen, Essensunverträglichkeiten bei der Essenseinladung berücksichtigen, Kind 1 zum Tanzen fahren, während Kind 2 eigentlich schon beim Handball sein sollte – das und vieles mehr auf dem Schirm zu haben, bedeutet große gedankliche Kapazitäten zu binden und nicht selten uns selbst aus der eigenen Balance zu bringen.

Hast du das Gefühl, das Leben rauscht mit Volldampf an dir vorbei? Du bist zwar Teil davon, bekommst es jedoch nicht wirklich mit?
Lassen dich Aufgaben und Erledigungen auch nachts nicht los? Eigentlich befindest du dich konstant in der “Was-muss-ich-als-nächstes-machen"-Gedankenschleife?
Erwischst du dich manchmal bei dem Gedanken “Ich schmeiß alles hin!” und sehnst dich einer kleinen Auszeit nur mit dir und nur für dich?
Spürst du regelrecht, dass deine Kapazitäten (Kopf, Körper, Gefühle) im wahrsten Sinne erschöpft sind? Fühlst du dich alleine gelassen und mental überlastet?

Deine Mental Love

Mentale Love Angebote für dich

Lass uns gemeinsam deine Kraftreserven wieder füllen und deinen Mental Load in angemessene Bahnen lenken. Lass uns deine Mental Love festigen, dich erden und deine Balance wieder herstellen. Für mehr Zeit für das Wesentliche, mehr Kraft für dich und deinen Alltag und weniger „Wie“ und mehr „Warum“.

Coaching

Lass dich von Tatjana oder Marei in einem 1:1 Setting begleiten
Zum Coaching

Workshops

In vier Stunden finde wir gemeinsam praktische Wege aus der Überlast heraus
Zu den Workshops

Mental Love Programm

Nutze das 21 Tage Programm für eine umfassende Transformation mit deinem Mental Load hin zu mehr Balance
Zum Programm

Me Time Booklet

Dein Mental Love Begleiter für die Hosentasche - tägliche Meditationen und praktische Übungen
Zum Booklet

Deload Box

Deine Box für mehr innere Balance und Entspannung - mit Übungen und kleine Utensilien
Zur Box

Mental Love Workbook

Über 100 Seiten Wissen und praktische Tools, um deinen Mental Load zu reduzieren
Zum Buch
Mental Love Schrift

Hi, wir sind Tatjana und Marei.

Wir arbeiten seit über 10 Jahren als Coaches und sind Expertinnen für Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Selbstführung.

Durch die Zusammenarbeit mit unseren Klient*innen und durch die Auseinandersetzung mit uns selbst wissen wir, wie wichtig die eigene mentale Balance ist. Unser Herzensanliegen ist es, unser Wissen in diesem Feld mit dir zu teilen und dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten.

Uns ist ein Miteinander auf Augenhöhe genauso wichtig wie ein unkomplizierter Zugang zu wissenswerten Inhalten. Wir lieben alles Praktische und möchten dich mit unserem Erfahrungsschatz und fachlichem Know how unterstützen. Unseren Job verstehen wir als Einladung, Neues zu entdecken – während du dich in einem sicheren Rahmen einfach ausprobieren kannst.

Menschen, die gerne über sich nachdenken, reflektieren und ihr Leben in für sie ausgeglichenere Bahnen lenken möchten sind bei uns genau richtig. Wir freuen uns schon jetzt darauf, diesen Weg ein Stück mit dir gemeinsam zu gehen.

Wenn du mehr über uns, unsere Arbeit oder auch beruflichen Hintergrund erfahren willst, klick einfach auf die beiden Links.

Mehr zu Tatjana
Mehr zu Marei

Wozu wir dich einladen

Wozu wir dich einladen

Erkenne deine Muster!
Wir möchten dich unterstützen, einmal tiefer zu schauen, was deinen Mental Load aufrechterhält.

Erkenne dich an!
Gehe in einen guten Kontakt mit dir, wie mit einem engen Freund. Liebevolle Selbstfürsorge inklusive

Erde dich!
Finde mit uns deine Routine und Möglichkeiten, dich im Alltagstrubel zu fokussieren, loszulassen und bei dir zu sein

Sprich für dich!
Nutze für dich wirksame Kommunikationswege, um klar mitzuteilen, was du brauchst, Grenzen zu setzen und in Verbindung zu gehen

Unterstütze dich!
Bekomme alltagsnahe Tools, die wirklich zu dir passen, um deinen Mental Load zu verringern

Lache und weine mit uns!
Wir möchten intensiv mit dir arbeiten, alles ist erlaubt, wir heißen dich herzlich Willkommen!

Unser Mental Love Coaching

Unser Mental Love Coaching

Unsere 1:1 Coaching ist genau das Richtige für dich, wenn du dich danach sehnst ...

  • endlich raus aus dem Hamsterrad von Aufgaben und Erledigungen zu kommen
  • wieder zurück zu dir und deiner Stärke/deinem Kern zu finden
  • mehr Struktur, mehr Erdung und mehr Balance in deinem Alltag zu erleben
  • deine eigenen Mechanismen im Stress besser zu verstehen und anzuerkennen
  • deine Glaubenssätze, die deine Überlastung mit begünstigen, zu erkennen und zu verändern
  • neue innere Überzeugungen zu verankern
  • deine Kommunikationsweise zu dir und anderen neu zu denken
  • verstanden zu werden und in Verbindung mit anderen zu sein
  • liebevolle Selbstfürsorge und mentale Ausgeglichenheit zu leben

..dann ist ein Einzelcoaching genau das Richtige für dich! Wir unterstützen dich, deine mentale Überlastung liebevoll loszulassen. Wir machen mit dir die vielen unsichtbaren Aufgaben und Verantwortlichkeiten sichtbar und möchten gemeinsam mit dir Wege im Alltag finden, die es dir leichter machen, auf deine Bedürfnisse und Grenzen zu achten.

Preis pro Stunde: auf Anfrage
Termine: auf Anfrage

Buch deinen Mental Love Service

So besonder an Mental Love

Was macht Mental Love so besonders

Veränderung ermöglichen
Unsere Angebote sind keine Einmalveranstaltung. Sie sollen dich begleiten, um wirklich etwas zu verändern.

Zugänglich
Wir sind Fans des Umsetzbaren – wir möchten mit dir einen gangbaren Weg finden, dich selbst liebevoll in deine Balance und raus aus der Mental Load Falle zu bringen

Erdung
Was uns im Stress häufig fehlt ist Kontakt zu uns und unserer Kraft. Calm down. Gute Entscheidungen entstehen in Ruhe

Workshops zu Mental Love

Unser Workshop Angebot für dich

Nutze deine Chance, um …

  • deinen unsichtbaren Stressoren sichtbar zu machen
  • dich zu strukturieren und in Balance zu kommen
  • wirklich umsetzbare und hilfreiche Methoden in deinen Alltag zu integrieren
  • deine Bedürfnisse und Wünsche besser zu kennen
  • mehr Struktur über Verantwortlichkeiten zu erlangen

Verstehe deinen Mental Load und finde geeignete, umsetzbare Wege für deine Entlastung. In unserem Impulsworkshop erklären wir dir nicht nur, wie Mental Load entsteht, sondern erarbeiten wir gemeinsam praktische Wege aus der Überlast heraus und wie du mit täglichen umsetzbaren Tools wieder mehr in deine Balance kommst und deinen Stress nachhaltig reduzierst.

Termin: 4 Stunden Online
Termine für 2024 sind in Planung

Format: online via Zoom
Preis: 59 € zzgl. MwSt.

Deine Anmeldung ist bis 48h vor dem Workshop möglich. Wenn du dabei sein willst, fülle einfach das Anmeldeformular aus. Du erhältst eine Anmeldebestätigung und alle weiteren Infos zum Workshop und zur Zahlung.

Buche deinen Mental Love Service

Stimmen unserer Kund*innen

Stimmen unserer Kund*innen

Bei Tatjana und Marei habe ich mich sofort wohl gefühlt. Sie sind ein eingespieltes Team, das merkt man sofort.
Ihre freundliche Art und ihr Humor finde ich total ansteckend! Wir konnten gemeinsam lachen und ich habe mich trotzdem in meiner persönlichen Situation ernst genommen und gesehen gefühlt.
Ich könnte Marei und Tatjana stundenlang zuhören. Das Fachwissen der beiden gepaart mit ihrer pragmatischen Art, einfach super!
Man fühlt sich angenommen, so wie man ist. Das hat mich entlastet. Ich habe das Gefühl, das erste Mal wirklich etwas verändern zu können.
Tatjana und Marei waren immer entspannt und lustig in unseren Sessions. Die praktischen Übungen haben mir geholfen, mal etwas Neues auszuprobieren. Die EFT Technik hat mir dabei am Besten gefallen.
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Rahmen des Programms

Mental Love Online Programm

Wir bieten dir ein 21 Tage Online Coaching, das dich dabei unterstützt, deine mentale Überlastung liebevoll loszulassen. Wir machen mit dir die vielen unsichtbaren Aufgaben und Verantwortlichkeiten sichtbar und möchten gemeinsam mit dir Wege im Alltag finden, die es dir leichter machen, auf deine Bedürfnisse und Grenzen zu achten.

Lass uns gemeinsam deine Kraftreserven wieder füllen und deinen Mental Load in angemessene Bahnen lenken. Lass uns deine Mental Love festigen, dich erden und deine Balance wieder herstellen. Für mehr Zeit für das Wesentliche, mehr Kraft für dich und deinen Alltag und weniger „Wie“ und mehr „Warum“.

Über die ganze Zeit bieten wir dir ein Online Coaching mit wertvollen und inspirierenden Inhalten. Es begleitet dich dein persönliches Mental Love Workbook zur Reflektion, zum Nachlesen, Üben und Inspirieren lassen. Es ist Teil der Mental Love Coaching Kit, das du vorab direkt nach Hause geschickt bekommst.

Während der 21 Tage bieten wir dir eine Deload Session für 30 Minuten an. Wir werden meditieren und andere
Entspannungs- und Körperübungen gemeinsam praktizieren.

Zur Halbzeit des Programms laden wir dich zu unserer Question & Answer Session ein. Du kannst alle Fragen rund um das Programm loswerden und bekommst von uns nochmal einen Einblick in die wichtigsten Elemente. Selbstverständlich sind auch Fragen während des Programms jederzeit möglich. Zur Q&A Session können sie vorher eingereicht werden und werden von uns live beantwortet.

Was dich erwartet

Was dich erwartet

Die Inhalte von Mental Love

  • 3 Wochen intensives Mental Love Online Coaching plus Integrationswochen
  • 2 x 30min Live Deload Online Session mit Marei und Tatjana für achtsame Balance
  • Dein persönliches Mental Love Coaching Kit direkt zu dir nach Hause
  • Zugang zu allen Übungen, Tools und Inhalten
  • Workbook mit über 100 Seiten Wissen und Übungen
  • Kontakt und Austausch zu deinen Wegbegleiter*innen
  • BONUS: Möchtest du zusätzlich das „me time“ Booklet haben? Bei Anmeldung zum Programm erhältst du die Möglichkeit es direkt zum halben Preis für 9.90€ (anstatt 19.90€) mitzubestellen.

Weitere Termine für 2024 sind in Planung.

Preis

399 €

inkl. Mwst.

Anmeldung zum Intensiv Programm von Mental Love

Gut zu wissen

Gut zu wissen

Vertraulicher Rahmen: In allen Sessions garantieren wir dir Vertraulichkeit und halten einen geschützten Rahmen, der gemeinsame Weiterentwicklung ermöglicht. Wenn ihr vermeiden möchtet, in einer Session aufgezeichnet zu werden, könnt ihr eure Fragen und Kommentare auch gerne per Chat oder Email schreiben ohne auf dem Bildschirm zu erscheinen.

Unser Booklet

Unser „me time“ Booklet

Dein kleines Booklet für unterwegs, die Hosentasche oder jeden Laptoprucksack. Deine Gedankenstütze für Übungen, tägliche Meditationen und kurze Momente zum Abschalten.

Häufig denken wir, es bräuchte 90 Minuten auf der Yogamatte, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Diese Zeit räumen wir uns in der Realität jedoch selten ein.

Tatsächlich ist es in unserem Alltag viel sinnvoller und für unser Nervensystem sehr viel nachhaltiger, häufiger kleine Pausen von wenigen Minuten zu machen. Dein „me time“ Booklet unterstützt dich dabei, dir diese Zeiten zu nehmen und sie sinnvoll zu nutzen – egal wo du dich aufhältst. Für mehr Regulation, Entspannung und Balance in deinem Alltag.

Reduziere deinen Stress mit geführten Meditationen, Körper- oder kleinen Achtsamkeitsübungen.

Preis:

19,90 €
Jetzt bestellen

Booklet

Unser Deload Box

Du suchst Entspannung für dein Nervensystem und Unterstützung in deinem vollen Alltag, um dein Gedankenkarussell zu unterbrechen? Vielleich benötigst du ein paar nachhaltige Notfall-Möglichkeiten, die dich in stressigen Momenten wieder etwas runterholen?

Dann bestell dir jetzt deine Deload Box mit allem Zubehör, was dich dabei unterstützt. Liebevoll zusammengestellt geben wir dir unsere Highlights zur inneren Balance und Entspannung weiter.

Du findest darin:

  • Dein „me time“ Booklet mit Übungen, eingesprochenen Meditationen und wirksamen Techniken aus der aktuellen Forschung zum Nervensystem
  • Kleine Utensilien, die dir helfen, deine „me time“ zu nutzen:
  • ein Akupressur Ring
  • eine Mini Klangschale
  • ein erfrischendes ätherisches Öl (5ml)
  • Reflexionsfragen
  • 3 Postkarten mit Holzaufsteller
  • Türanhänger “Im Wandel”
  • in einer wunderschönen nachhaltigen Verpackung
  • Ganz viel Glitter und Konfetti, weil wir dich feiern, dir Zeit für dich selbst zu nehmen

Preis:

49,90 €
Jetzt bestellen

Mental Love Workbook

Mental Love Workbook

Wie entsteht eigentlich Mental Load? Wie kann ich ihm aktiv entgegenwirken und was hat das eigentlich mit mir zu tun? Warum hört mir mein Gegenüber nicht zu und wie kann ich die Kommunikation verbessern, damit ich endlich verständlich machen kann, was ich brauche? Welche Strategien und Tools kann ich nutzen, um die Überlastung zu reduzieren und ein erfüllteres und lebendigeres Leben zu führen?

Auf über 100 Seiten haben Tatjana und Marei dir diese Fragen und noch mehr beantwortet. Das Mental Love Workbook bietet dir umfassend Hintergrundwissen zum Nachlesen, Platz für tägliche Reflexion und natürlich jede Menge praktische Übungen, die deinen Mental Load nachhaltig reduzieren und deine Kommunikation transformieren. Für weniger Stress durch To Do Listen im Kopf, mehr Raum und Zeit für dich selbst, bessere und konstruktivere Kommunikation mit anderen und einem umfassenden Verständnis für die Phänomene und Prozesse, die durch Mental Load in unserer Psyche und unserem Körper passieren.

Preis:
49,90 €

Fragen und Antworten

Fragen und Antworten

Solltest du dir unsicher sein, was dir in deiner aktuellen Situation am besten hilft, kannst du dich jederzeit bei uns melden – wir beraten dich gerne.

Wenn du Fragen hast, wende dich jederzeit an uns. Du erreichst uns unter mail@mental-love.de. Wir melden uns innerhalb von 24h bei dir.

Bezahlen kannst du über unsere Lernplattform ganz bequem per PayPal oder Überweisung. Nach Zahlungseingang erhältst du von uns eine Zahlungs- und Anmeldebestätigung.

Natürlich stellen wir dir eine Rechnung aus, diese erhältst du per Mail.

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